Flexible Diet
Diet yang memonitor hanya salah satu faktor makanan penggemuk badan seperti lemak, atau kalori saja. Sementara tipe dan jumlah makanan lainnya tidak dikontrol. Diet ini fleksibel tetapi kadang tidak efektif karena belum tentu mengarah ke pola makanan sehat.
Fixed Menu Diet
Menentukan set makanan apa saja yang harus dimakan. Mudah diikuti tetapi tidak fleksibel dan cukup membosankan.
Exchange-type Diet
Mengikuti sebuah guideline yang menentukan jumlah porsi dari setiap kelompok makanan. Tiap-tiap kelompok tersebut mempunyai jumlah kalori yang sama. Masing-masing individu akan mendapatkan jumlah porsi yang berbeda tergantung dari kebutuhan.
Prepackaged-meal Diet
Diet yang mengikuti menu terdiri dari makanan yang sudah disiapkan. Biasanya berupa meal plan untuk jangka waktu yang panjang dan menghabiskan banyak biaya.
Formula Diet
Formula diet adalah salah satu macam diet yang popular dijalankan untuk mengurangi berat badan dengan mudah. Diet ini biasanya mengganti makanan padat biasanya siang dan atau malam dengan formula yang mengandung campuran protein, karbohidrat dan vitamin seperti Entrasol Diet Nutrition. Efektif untuk diet dan masih menjaga nutrisi karena formula diet ini meski rendah lemak, tetap mangandung nutrisi dan cukup mengisi perut. (Entrasol Diet Nutrition link to 4.0)
0 Response to "Macam-macam diet, temukan tipe diet yang cocok untuk anda"
Posting Komentar