10 Jenis Gangguan Tidur

Tidur semestinya menjadi waktu untuk mengistirahatkan tubuh dan rileksasi. Pada dasarnya anusia memiliki siklus yang bisa diprediksi saat ti...

Memahami Tidur dan Irama Sirkadian

Oleh Dr. Diponegoro Fakultas Psikologi Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta Tidur adalah fenomena alami dan merupakan kebutuhan hid...

Cara Menghilangkan Stress Pikiran Dengan 3 Minyak Aromaterapi

Hidup dikota-kota besar memang membuat orang menjadi lebih rentan alami stres. Baik itu karena masalah pekerjaan, urusan rumah tangga, kulia...

Begini Strategi Ampuh Untuk Turunkan Stres

Studi memperlihatkan, stres selalu mengakibatkan dampak negatif bagi seseorang. Di antaranya ialah gangguan mental, cacat bawaan anak bag...

Kebanyakan Wanita Mulai Merasa Hidup Sebenarnya Pada Usia 60-an?

Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, banyak wanita yang merasa lebih bahagia setelah memasuki usia 60-an dan merasa bahwa mereka telah...

Kurang Tidur Mengikis Hormon Pria Setengah Baya

Para peneliti dari University of Chicago menemukan bahwa kualitas tidur dan produksi hormon pertumbuhan menurun seiring dengan bertambah t...

Isi liburan dengan bersepeda, sehat dan mengasikkan

Liburan panjang akhir tahun pasti merupakan waktu yang ditunggu-tunggu. Berbagai aktifitas yang tidak bisa dilakukan karena terbatasnya w...

Aneka Macam Jenis Olahraga Terbaik

Trend suatu jenis olahraga seringkali hanya berlangsung sebentar dan akibatnya keuntungan yang ditawarkan pun juga tidak seberapa. Namun...

Jangan Lari dari Stres Anda

Saat ini Anda mungkin sedang stres menghadapi masalah perkerjaan yang menumpuk, atau ujian yang sudah di depan mata. Apa yang akan Anda la...

9 Langkah Ampuh Melindungi Jantung Agar Tetap Sehat

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti. Padahal, asal kita tahu, kita dapat mengurangi risiko penyakit jantun...

Hipersomnia, Apakah itu?

Menurut Wikipedia Hipersomnia merupakan salah satu kelainan tidur yang ditandai rasa kantuk yang berlebihan. Sehingga pasien sering kali...

Cara Melakukan Latihan Beban Yang Tepat

Seiring dengan bertambah banyaknya masyarakat yang melakukan latihan beban, semakin bertambah pula jumlah orang yang mengalami cedera, te...